今日はシミに原因と改善方法に
ついてお話していきます📚
シミとは、メラノサイトから
生成されるメラニン色素が
肌に沈着したものの総称です。
シミの原因はいろいろありますが
最も大きな要因として、
「紫外線」🌞と言われており
また生活習慣の乱れ 、 ストレス 、
間違ったお手入れや肌への摩擦に
よっても引き起こされます。
❶「紫外線」は
多く浴びるとメラニン色素が過剰に
生成されてシミが起こりやすくなる
傾向があります。
❷「生活習慣の乱れ」は
睡眠不足、栄養不足、運動不足、
飲酒や喫煙など生活習慣が乱れて
いるとターンオーバーも乱れ、
メラニン色素の排出が遅れてしまう
ためシミのリスクが上がります。
❸「ストレス」は
仕事や家事、育児、環境の変化、
人間関係の問題など、原因はさまざま。
ストレスがホルモンバランスを崩す
ことでターンオーバーが乱れ、
シミのリスクを高めます。
❹「間違ったお手入れや
肌への摩擦」は
例えばクレンジングしながら強く
マッサージしたり、コットンを
使って強く肌をこすってしまうなどで
シミの原因を作りやすくなります。
最近だと、コロナでマスク着用により
擦れによる原因も。
シミを作らないためには？
まずはUV対策やスキンケア方法
の改善のポイントを知っておくこと！
紫外線は、天気や季節に関係なく
1年中降り注いでいますから
どんな天気でも油断せずにUVケアを
することが大切です。
また、紫外線にはUVAとUVBの
2種類があり、UVAはガラスや
カーテンを通過して室内にも
入り込んでいるため、
屋内にいる時もUVケアするのが
美肌への第一歩です♡
また保湿ケアも、シミ予防のためには
欠かせません。肌が乾燥すると、
ターンオーバーが乱れてシミができ
やすい状態になります。
高保湿タイプのスキンケア製品を
使うなどの潤いケアを続けていく
ことでターンオーバーが整った健やかな
肌をキープすることができます。
以前にご紹介した
飲む日焼け止め『ソルプロ』
もオススメです🌞
今年の夏も乗り切りましょう!!
